Draga bralka, potrebuješ kanček vzpodbude?

Kanček vzpodbude
Verjetno se strinjaš, da je biti ženska danes vse prej kot enostavna naloga, saj smo prav vsak dan soočene s kopico idealov in meril, ki bi jih morale dosegati brez velikih odstopanj. Na to smo redno opomnjene preko družbenih omrežij in preostalih medijev, celo medijskih osebnosti, nenazadnje pa ta pričakovanja privrejo na plano tudi v pogovorih z znanci in prijatelji. Prav zato je še kako pomembno zavedanje, da naša osebna vrednost ni prav nič manjša ali večja, če so naši lasje redki ali gosti, nosimo kilogram več ali manj in se nam ob pristnem nasmehu morebiti pokaže razmak med zobmi. V sebi namreč nosimo morje čudovitih lastnosti in sposobnosti, s katerimi lepšamo svet nasploh in življenja naših bližnjih, zunanji videz pa pri tem ne igra nikakršne vloge.

Ob vsem tem spretno prepletamo še kopico vlog, ki jih usklajujemo po svojih najboljših močeh; smo namreč prijateljice, sestre, žene, zaposlene, hčere, nečakinje in še več. Vsa pričakovanja okolice se lahko tako skozi čas usidrajo v nas in se tam udomačijo do te mere, da jih prepoznamo kot sebi lastna, posledično pa smo lahko neizprosne do sebe. Ta tihi glas v naši glavi, ki govori »nisi dovolj dobra« ali »tvoje telo ima pomanjkljivosti« tako ne zraste na našem zeljniku, temveč ima korenine v družbi, čeprav se včasih temu ne zdi tako.

Najboljši odgovor na te pritiske ponuja dobršna mera skrbi zase v paru s prijaznim samogovorom. Pomembno je, da smo do sebe v tem času še bolj empatične kot sicer in smo svoje največje podpornice. Pri tem nam lahko roko podajo tudi drobni vsakodnevni rituali, ki so gradniki dobrega počutja, samozavesti in občutka varnosti.
Enega izmed izvrstnih in sila enostavnih načinov predstavljajo tudi dnevne afirmacije, s katerimi lahko dvignemo svoje počutje in se za hip umirimo. Ker ne vzamejo veliko časa, jih lahko izvedemo kjerkoli in kadarkoli kljub natrpanemu urniku.
Če ne veš, kje začeti oz. kakšne afirmacije izvesti, smo jih zate vnaprej pripravili mi. Namesti se udobno, odmakni se nekam na samo in ponovi na glas naslednjih deset povedi.
    1. Trudim se po najboljših močeh in to je dovolj.
    2. Sem lepa, tako znotraj kot navzven.
    3. Moje telo si zasluži le najboljše.
    4. Z lahkoto sprejemam vse komplimente, ki jih prejmem
    5. Čaka me obetavna prihodnost in to si zaslužim.
    6. Moja drža je pokončna in samozavestna.
    7. Dovolim si vzeti čas zase in počivati brez krive vesti.
    8. Ponosna sem na svoje dosedanje dosežke, majhne in velike.
    9. Obkrožam se z močnimi ženskami, ki podpirajo moje sanje.
    10. Rada se pocrkljam in si privoščim le najboljše zame.
Spusti lase, zadihaj in se prepusti toku življenja! Še trije vdihi … Vabimo te, da si te afirmacije natisneš in jih prebereš večkrat tekom dneva.
Košarica